Es ist dringend nötig über Frauenkreise zu sprechen.

Es gibt noch zu viele Frauen die noch nie etwas davon gehört haben.

Dabei sind Frauenkreise keine neue Erscheinung, sondern haben eine lange Geschichte und Tradition in verschiedenen Kulturen weltweit.

Sie sind oft Teil von Gemeinschaften und Kulturen, die die Bedeutung von Gemeinschaft, Unterstützung unter Frauen und rituellen Zusammenkünften schätzen.

Ein Frauenkreis unterscheidet sich grundlegend von einem gewöhnlichen Treffen mit Freundinnen, bei dem ihr euch über eure Lebensereignisse austauscht. Es gibt essenzielle Elemente, die ihn einzigartig und besonders machen:

Ein Frauenkreis bietet einen sicheren Raum, in dem Frauen sich wahrhaftig verbinden können. Es fördert das Gefühl der Zugehörigkeit und der Unterstützung, da Frauen in einer gemeinsamen Absicht zusammenkommen. Negative Erfahrungen aus der Kindheit, Jugendzeit oder im Erwachsenenalter unter Frauen können langsam verändert werden. Wir erkennen ähnliche Anteile untereinander und bekommen dadurch einige Erkenntnisse.

➾ In einem Frauenkreis fühlen wir uns verbunden und unterstützt. Es ist ein Raum, in dem wir uns ermutigen und stärken.

Frauenkreise ermutigen zur Offenheit und Ehrlichkeit.

Frauen können ihre Gefühle, Gedanken und Erfahrungen teilen, ohne Angst vor Beurteilung oder Kritik zu haben. Weil es einen geschützten Raum ist und weil uns bewusst ist, was für ein Geschenk das für beide Seiten ist: Angstfrei und Wertfrei teilen zu können und das hören von berührende und ehrlichen Worten.

Dies fördert ein tiefes Verständnis und Wachstum.

➾ Hier können wir unsere wahren Gefühle und Gedanken teilen, ohne Angst vor Beurteilung. Es ist ein Ort der Ehrlichkeit und Authentizität.

Frauenkreise bieten eine unterstützende Umgebung, in der Frauen sich gegenseitig ermutigen und stärken. Dies kann dazu beitragen, Selbstvertrauen aufzubauen und Herausforderungen im Leben besser zu bewältigen.

Es geht nicht darum, dass wir unser Licht herabsetzen um andere Frauen nicht in den Schatten zu stellen. Es geht darum, dass jede Frau ihr Licht voller Leuchtkraft scheinen lässt und so andere Frauen ermutigt ebenso zu strahlen. Sich freuen füreinander. Ermutigen! Anspornen!

➾ Hier stärken wir einander. Werden mutiger und kommen zusammen um eine kraftvolle Verbindung unter Frauen zu erfahren.

Jeder Frauenkreis hat eine klare Absicht oder Intention.

Dies kann Selbstheilung, persönliches Wachstum oder einfach die Pflege von Verbundenheit und Freundschaft sein.

Diese Ausrichtung verleiht den Treffen Bedeutung und Fokus. Schlussendlich ist es ein Forschungsraum für sich selbst und mit anderen in

einem geschützten Raum.

In Frauenkreise sind Frauen unterschiedlichen Alters, Hintergründen, Kulturen und Lebenserfahrungen.

Diese Vielfalt bereichert den Kreis. Jede Frau ist wundervoll. Jede Frau ist willkommen. Jede Frau spiegelt etwas in uns selbst.

Auch die Gestaltung ist vielfältig, dies kann Meditation, Achtsamkeitsübungen, Gespräche, Tanz oder somatische Übungen beinhalten.

In Frauenkreisen gilt eine Regel der Vertraulichkeit.

Was in der Gruppe geteilt wird, bleibt innerhalb der Gruppe.

Dies schafft eine sichere Umgebung, in der Frauen sich öffnen können.

➾ Hier können wir offen sprechen. Was im Frauenkreis passiert, bleibt im Frauenkreis.

Angebotsfrei. Ratschlagsfrei.

Ein achtsamer Umgang.

Meist hilft es mehr einfach neben ihr zu sitzen.

Oder hinter sie und ihr den Rücken zu stärken.

Ihr in die Augen zu sehen.

Sie zu hören.

Ohne, dass wir unseren Senf dazu geben müssen, wenn etwas verletzlich geteilt wird. Das sagt mehr über uns selbst aus.

➾ Hier können wir teilen was gerade bewegt. Pausen machen beim reden. Selbst reflektieren und dabei erkennen wir die Antworten darin meist von alleine. Ungefragte Ratschläge brauchen wir nicht zu fürchten. Und umgekehrt hören wir mit offenem Herzen zu. Anderen sowie uns selbst.

Vielleicht wurden wir in der Kindheit fürsorglich von unsere Mutter genährt. Sie sah uns, lauschte uns, fühlte was wir brauchen. Hat uns umsorgt, gestreichelt, getröstet, sich mit uns gefreut, gepflegt. Doch in ganz vielen von uns Frauen steckt diese Sehnsucht sich bei einer Frau voll und ganz fallen zu lassen. Vielleicht weil wir nicht genug genährt wurden in unseren Augen. Berührungen, Umarmungen von einem Mann, Partner, Ehemann sind ganz anders. Wirken ganz anders. Ob physische oder emotionale Berührung. Und diese findet eher noch statt als jemals von Frau zu Frau. Wir sind noch immer zu weit entfernt in unserem natürlichen Miteinander.
Wir dürfen uns wieder vertrauen, uns wieder berühren. Wir dürfen aussprechen was wir brauchen und was gerade schmerzt.
Es war lange sicher uns hinter Schutzmauern zu verstecken. „Masken“ anzuziehen um uns zu schützen. Uns in tüchtige, angepasste oder lustige Rollen zu verwandeln um einen Platz zu finden. Und jetzt geht es wieder mehr darum das Unsichere für uns Sicher zu machen. So zu sein wie wir eigentlich wirklich sind. Aber wir es verändert haben, weil es schon mal nicht erwünscht war oder keine Zuwendung bekam. All dem können wir auch in einem Frauenkreis Raum geben und Schritt für Schritt in unsere Authentizität zurück finden. Und wenn jede Frau auf diesem Weg zurück zu sich selbst ist, können wir auch unsere Erfolge zusammen feiern, Verständnis füreinander haben und uns bestärken und ermächtigen.

➾ Damit Frauen sich wieder verbinden, sich untereinander stärken. Damit wir neue und heilende Erfahrungen unter Frauen geniessen.

Wir füreinander da sind.

Von Frauen bestärkt oder aufgefangen werden.

Neue Kommunikationsarten entdecken und üben.

Um Frauen einen geschützten Raum zu bieten wo sie sich selbst erforschen, in sich lauschen, mit sich selbst verbinden können.

Jede Frau ihre eigene Wahrheit entdeckt und sich wahrhaftig lebt.

Der Neid unter Frauen darf aufhören!

Der Verrat, der in unseren Zellen steckt, darf geheilt werden.

Ich rufe auf, einander zuzulächeln.

Einander den Rücken zu stärken.

Sich für einander zu freuen.

Dazu darf jede von uns wieder lernen die Stimme zu nutzen und sagen was wir brauchen. Ja, wir dürfen brauchen. Wir dürfen sagen: Hör mir einfach nur zu, sei einfach nur da für mich. Oder: Ich habe gerade etwas geschafft, feierst Du mit mir?